O que está acontecendo agora?
Você está inspirando e agora expirando.
Você está lendo.
Você está com os olhos abertos.
Você está sentindo seus pés, suas pernas, seu
ventre, sua barriga, seu tórax, seus braços, suas
mãos e sua cabeça.
Você está pensando.
Você está sentindo o toque do ar na pele.
Você está sentindo a pressão dos seus pés sobre o
chão.
Isso é o que existe.
Isso e apenas isso é o real.
Seus sonhos, suas preocupações, suas lembranças,
seus desejos são todos ilusórios.
São invenções, hipóteses, conjecturas, suposições,
ou percepções momentâneas de fatos que já não
existem mais. Nada disso é real. São apenas
distorções mentais que lhe afastam da paz e da
felicidade.
Mantenha-se atento e concentrado no presente e
sinta como é bom.
2011/07/fique-no-presente.html
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