O PODER DO SANGUE

 Os rituais de sangue permitiam uma comunhão com forças mais profundas da vida. Houve uma época na humanidade onde homens e virgens eram sacrificados para aplacarem a ira dos deuses. Os antigos profetas imolavam carneiros para Deus. Vestígios dessa época ainda podem ser encontrados em alguns cultos afros onde sacrificam animais e aves. Existiam cerimônias e pactos que eram feitos com sangue. Alguns nativos cortavam suas mãos e enconstavam os ferimentos uns nos outros como um pacto de amizade. Até hoje, nativos americanos realizam o "Sundance", e ao redor do planeta, muitas seitas praticam a auto-mutilação.

 Eliphas Leví dizia que o sangue é a vida do homem, a primeira encarnação do fluido universal, a luz vital materializada. Em muitas culturas e épocas, o sangue respondia como veículo de potência, vitalidade, força de vida, espírito fluido, etc.
 Hoje podemos conectar essa energia de fogo que é o sangue, através da consciência, do amor, da intenção, da alma, sem ter necessidade de utilizar uma vida, seja do animal mais insignificante, para aparelharmos esse poder. 
 Um bom ritual e cerimônia que podemos fazer com o sangue para os dias de hoje é doá-lo. Lembrando que estamos doando vida. E o Universo o recompensará por essa doação em outra forma de energia. Isso terá muito poder. 
 A mulher sente muito claramente a renovação em seu próprio corpo no ciclo menstrual.
 Uma das diferenças, no pensamento nativo, é a forma como as mulheres encaram a menstruação. 
A maioria das mulheres só agradecem sua menstruação quando estão preocupadas com uma gravidez indesejável. Geralmente a amaldiçoam dizendo coisas do tipo : - Que saco! Vou ficar menstruada justo na sexta-feira ! ou Todas as vezes que menstruo fico irritada ! e por aí vai... 
 Já a consciência nativa reconhece que a menstruação é um “Momento de Poder”

para a mulher. A consciência nativa abençoa a menstruação. Na nossa sociedade é cada vez maior o número de mulheres que sofrem por tpm. Sempre que alguém amaldiçoa uma determinada parte do corpo ou de suas funções naturais não pode esperar outra coisa que não desequilíbrio. As nativas norte-americanas realizam um importante rito de passagem da criança a puberdade. Estes ritos se realizam depois da primeira menstruação. É um momento importante porque a menina se transforma em mulher. Ela deve entender o significado desta mudança e conhecer os deveres que deverá cumprir de agora em diante. Ela compreende que essa mudança chegou até ela de forma sagrada e , assim como a Mãe Terra, ela poderá ter filhos e ensina-los a viver de um maneira sagrada. Ela também deverá saber que a cada mês, quando chega sua menstruação ela recebe uma influencia, que deverá observar e tomar cuidado, pois nessa condição ela poderá neutralizar o poder de um xamã.

  

O sangue está muito relacionado com a Lua .
Para os nativos americanos, quando as mulheres estão menstruadas eles dizem que estão " de lua ". Os nativos reconhecem que menstruar é uma parte importante na vida de uma mulher. Um ritmo que é vital para a saúde psíquica e física. Os nativos americanos reconhecem que na menstruação a mulher atinge o nível mais alto do seu poder espiritual onde a atividade mais apropriada é o descanso e recolhimento para acumular sabedoria. Uma mulher menstruando tem o potencial de ser mais poderosa do que qualqer mulher ou qualquer homem, em qualquer momento. Em algumas tradições a mentruação era considerada como um tempo especial e sagrado. Nas culturas matricarcais o sangue era uma forma de reverenciar a Deusa. O sangue era valorizado por ter podêres mágicos. Em algumas tradições,o sangue menstrual era oferecido em cerimônias. Era sagrado para os Celtas, Egípcios, tântricos, etc. Uma cerimônia simples pode ser feita, onde a mulher cava um buraco na terra e de cócoras deixa o sangue menstrual ir para a terra, colocando os pensamentos negativos sobre a feminilidade e pedindo para a terra transformar a energia negativa que existe ao redor da sua natureza feminina, pedindo equilíbrio e consciência.

Hoje é muito comum a crise nas adolescentes, que balançam entre meninasXadultas. Perdemos nossos rituais de passagem. Na tenda da Lua as mulheres ficavam o período menstrual recolhidas , contando estórias, e recebiam as meninas que estavam no primeiro ciclo menstrual. O sangue era colhido num visgo, folha , era oferecido na beira do Rio para Vovó Lua e Mãe-Terra. As meninas entravam como adolescentes e na saida eram mulheres. Na tenda todas ofereciam seu sangue para Mãe-Terra, e as mais velhas ensinavam as mais novas os segredos e a arte de " SER MULHER ". O corpo é uma pista que leva a compreender o que estamos fazendo em níveis não-físicos. O desequilíbrio menstrual mostra a necessidade de honrar a vida, de realizar mudanças e ajustes. Li num artigo que uma das causas mais comuns de todas as queixas ginecológicas é a dismenorréia, menstruação dolorosa, provocando faltas das mulheres no trabalho, na escola e em outras atividades. No xamanismo trabalhamos com o poder, com a força da vida. Quando uma mulher está menstruada, ou no tempo-da-lua, sua carga de poder é maior. Os campos de poder possuem leis naturais e físicas. Existe um pensamento, que quando existem dois campos de poder, o com menor força flui em direção ao de maior força.

Quando uma mulher está em tempo-de-lua, com a carga de poder maior, e numa situação cerimonial, onde haja muita liberação de emoções (tenda do suor, por exemplo) as cargas emocionais iriam em direção a ela. Há outro pensamento que diz que a mulher menstruada cria um campo de rotação de força da vida no sentido anti-horário. Nas cerimônias xamânicas integra-se o sentido dinâmico da terra e das forças solares no sentido horário, o que pode interferir no poder da cerimônia.Para quem não conhece as tradições nativas, o fato da mulher menstruada não participar de algumas cerimônias pode parecer preconceituoso ou discriminatório, mas não é. As nativas americanas acreditam que “em sua lua” ficam muito poderosas e as energias não misturam bem com a tenda do suor. Elas liberam seu sangue na terra e aproveitam essa energia poderosa das visões que vem no tempo-da-lua. As fontes de inspiração e de profecia são consideradas tão sagradas, que os sonhos, pensamentos e visões obtidos no tempo-da-lua são ouvidos pela comunidade inteira Nós estamos vivendo presentemente a necessidade de uma estadia nova, inteira na terra, florescendo da árvore da vida. Nativos americanos acreditam que muito encontra-se ainda dentro do útero do mistério, no útero da Mulher Búfalo. Nós estamos sendo chamados para trazer adiante uma realidade que está esperando por nós, para despertarmos no sonho. Encontrar o sonho é a função do ciclo da lua, especialmente para as filhas da terra, cujo o sangue se expressa com as marés da tração da Avó 

fonte: http://www.xamanismo.com.br/Poder

ISSIS ANTUNES

fONTE :  http://xamafenix.blogspot.com.br/

Conheça 10 fontes de proteínas que podem substituir a carne

Por Michelle Achkar

A alimentação é o combustível que mantém o corpo em funcionamento, mas também está associada a diversos problemas de saúde. Um dos principais produtos ligados a doenças, como aumento das más gorduras no sangue ou maior risco do desenvolvimento de câncer, as carnes são as fontes mais conhecidas de proteínas.

Cada vez mais os alimentos de origem animal ocupam destaque nas preocupações com a saúde devido aos altos níveis de gordura, bem como aos antibióticos e substâncias químicas usadas na criação dos animais. "O excesso de alimentos de origem animal, ricos em proteínas e gorduras, e a carne vermelha, podem intoxicar o corpo e acidificar o sangue, drenar o cálcio, sobrecarregar o fígado e os rins, estagnar a digestão e destruir as bactérias benéficas", escreveu Gillian McKeith no livro Você é o Que Você Come, publicado no país pela editora Campus.

As proteínas são necessárias para formação e manutenção dos órgãos, tecidos e células e devem corresponder a 15% do valor calórico total consumido diariamente. Pois saiba que os cuidados em relação ao consumo de carnes não devem excluí-las totalmente do cardápio.

Em contrapartida, há também diversos alimentos, boas fontes de proteínas vindas de cereais e frutas, que fornecem ao organismo as chamadas proteínas completas, fontes dos aminoácidos essenciais ao corpo.

Conheça as alternativas ao consumo de carne em 10 fontes de proteínas, listada pelo site TheFoodDoctor.com.

Coco: oito porções de coco, cerca de 80g, correspondem ao consumo proteico semelhante a um filé de frango. Os benefícios são obtidos quando se come a fruta ou se toma o leite feito a partir dela. A restrição fica por conta da grande quantidade de gordura saturada contida no alimento. Coco também é rico em fibras.

Arroz integral: boa fonte de proteínas, cerca de 2,5%, mas não na versão completa. Por isso deve ser consumido com outros alimentos ricos em proteínas para fornecimento de todos os aminoácidos necessários ao corpo. É ainda rico em fibras e um carboidrato de absorção lenta, que ajuda a disparar a liberação de substâncias químicas que promovam bem-estar, como a serotonina.

Sopa tipo Missô: um dos principais pratos da culinária japonesa é também uma boa fonte de proteínas. Feita a partir de grãos de soja fermentados, a sopa tipo Missô contém 12% de proteínas completas. Ainda fornecem ao corpo isoflavonoides, que combatem hipertensão e mau colesterol, e melhoram a digestão. Bastam três porções para receber a mesma quantidade de proteínas contida num filé de frango.

Beterraba: seis unidades pequenas correspondem ao consumo de um filé de frango, considerando-se a quantidade de proteínas completas. É ainda alimento de baixa caloria, rico em antioxidantes, especialmente os que beneficiam o fígado.

Grão-de-bico: a quantidade de proteínas contida no alimento chega a 23%. Apesar do alto índice, elas não são do tipo completo e, por isso, precisam ser combinados a outros, como arroz integral ou ervilhas, para fornecimento de todas as substâncias que o corpo precisa. Os benefícios do grão-de-bico vão além. É um alimento rico em sais minerais, vitaminas do complexo B, fibras, cálcio, ferro, magnésio, e está associado ao aumento da produção de serotonina no organismo.

Pasta de amendoim: pode soar estranho que a iguaria seja boa fonte de proteína, mas é. Contém cerca de 28% dos nutrientes, mas na versão incompleta. Além disso, o amendoim é fonte de substâncias antioxidantes associadas à boa saúde cardíaca e vascular.

Ervilhas: os pequenos legumes possuem cerca de 5% de proteínas. Essa propriedade é mantida no alimento fresco, congelado ou em conserva. A proteína contida, no entanto, não é do tipo completo, e por isso as ervilhas podem ser combinadas com outros alimentos fontes de proteína para fornecimento dos aminoácidos necessários ao corpo. As verdinhas também são ricas em vitaminas C e K e sais minerais.

Abacate: a quantidade de proteína contida na fruta é quase a mesma encontrada no leite integral. Cada unidade oferece cerca de 2% de proteínas. Para chegar à mesma quantidade de um filé de frango, seria necessário consumir cerca de 15 unidades, mas não é essa a recomendação. A combinação de alimentos consumidos ao longo do dia é que deve somar a quantidade diária necessária de proteínas. Ele ainda é rico em fibras e ômega 6 e combate à hipertensão e ao mau colesterol.

Aveia: cada porção fornece 3% de proteínas completas ao corpo. Para o organismo receber a mesma quantidade presente em um filé de frango seria necessário consumir 11 porções. Não é uma indicação, apenas uma comparação. A dieta ao longo do dia é que deve fornecer a quantidade de proteínas necessárias à manutenção do corpo. A aveia, na forma de grãos ou farinha, é boa fonte de antioxidantes e de vitaminas do complexo B.

Quinoa: o cereal que vem da região dos Andes é uma das principais fontes de proteínas entre os grãos. Cada 100g de quinoa contêm 15g de proteínas. A quantidade pode variar um pouco, em razão da diversidade de sementes. Disponível no mercado em grãos e até em versões cozidas, é também excelente fonte de fibras. Duas porções do alimento, cerca de 160g, contêm o mesmo nível de proteínas que um filé de frango.

f6nte      http://saude.terra.com.br

ALIMENTOS QUE COMBATEM A ANSIEDADE

A ansiedade pode ser combatida com tratamentos medicinais, quando o paciente recorre a um profissional da saúde e, dependendo do grau da ansiedade, é recomendado o uso de medicamento. Também existem tratamentos alternativos que são capazes de auxiliar nos sintomas da ansiedade, em alguns casos pode até gerar a cura. Recorrer a métodos naturais e menos agressivos ao corpo são mais recomendados, mas sempre faça isso com o acompanhamento médico competente.

            Como já colocado anteriormente, a prática de um esporte, ou qualquer atividade física, a psicoterapia, a prática de ioga, são opções que auxiliam no controle das emoções, consequentemente ajudando a combater os sintomas terríveis que a ansiedade pode acarretar.

            Todos nó sabemos o poder que a alimentação tem em todas as áreas de nossas vidas, afinal, a alimentação influencia no nosso ânimo, estado de humor, disposição e entre outros fatores importantes, e claro que não seria diferente quanto à ansiedade. Existem alimentos que auxiliam a combater os sintomas da ansiedade, são capazes de proporcionar ás pessoas que sofrem deste mal uma medida bastante simples, para ajudar na hora de controlar os sintomas deste distúrbio psicológico. Veja algumas sugestões de alimentos que ajudam a combater a ansiedade.

Carnes e peixes: esses alimentos são a principal fonte de triptofano, aminoácido juntamente com a vitamina B3 e o magnésio que são os responsáveis pela produção de serotonina, um neurotransmissor importante no processo do sono, do humor e regulador  dos níveis de ansiedade. Além de outros benefícios contra os sintomas da ansiedade.

Banana: atua no combate da depressão e no alívio de alguns dos sintomas da ansiedade, devido ao alto teor de triptofano da banana, que ajuda na produção de serotonina.

Leite, ovos e derivados magros: a presença de um tipo específico de aminoácido, o triptofano,  ameniza os sintomas da ansiedade.

Frutas cítricas: as frutas cítricas apresentam vitamina C, ela auxilia na diminuição da secreção de cortisol, que é o hormônio liberado pela glândula adrenal em resposta ao estresse e a ansiedade. O consumo atua no bom funcionamento do sistema nervoso e aumenta a sensação de bem-estar.

Carboidratos: está presente em alimentos como: Pães, arroz, aveia, feijão, massas, batata, mel, jabuticaba, uvas, maçãs e todos que fazem parte de este grupo alimentar. A quantidade recomendada é entre seis e nove porções diárias.

Espinafre: o espinafre contém folato (ácido fólico), vitamina antidepressiva natural, atua no combate à ansiedade porque quando está em baixas concentrações no organismo acaba diminuindo os níveis cerebrais de serotonina, e isto faz dele um dos alimentos contra a ansiedade.

Cuide da sua alimentação e tenha uma vida melhor e saudável. Viva bem e em paz com seu corpo!

Fonte :  /site.suamente.com.br/alimentos-que-combatem-a-ansiedade/

A RESPIRAÇÃO Por Eckhart Tolle

Podemos descobrir o espaço interior criando lacunas no fluxo de pensamentos.

Sem elas, o pensamento se torna repetitivo, desprovido de inspiração, sem nenhuma centelha criativa - e é assim que ele é para a maioria das pessoas. Não precisamos nos preocupar com a duração dessas lacunas. Alguns segundos bastam. Aos poucos, elas irão aumentar por si mesmas, sem nenhum esforço de nossa parte. Mais importante do que fazer com que sejam longas é criá-las com frequencia para que nossas atividades diárias e nosso fluxo de pensamento sejam entremeados por espaços.

Certa ocasião alguém me mostrou a programação anual de uma grande organização espiritual. Quando a examinei, fiquei impressionado pela rica seleção de seminários e palestras interessantes. A pessoa me perguntou se eu poderia recomendar uma ou duas atividades. "Não sei, não. Todas elas me parecem muito interessantes. Mas eu conheço esta: tome consciência da sua respiração sempre que puder, toda vez que se lembrar. Faça isso durante um ano e terá uma experiência transformadora bem mais forte do que a participação em qualquer uma dessas atividades. E é de graça."

Tomar consciência da respiração faz com que a atenção se afaste do pensamento e produz espaço. É uma maneira de gerar consciência. Embora a plenitude da consciência já esteja presente como o não-manifestado, estamos aqui para levar a consciência a essa dimensão.

Tome consciência da sua respiração. Observe a sensação do ato de respirar. Sinta o movimento de entrada e saída do ar ocorrendo em seu corpo. Veja como o peito e o abdômen se expande e se contrai ligeiramente quando você inspira e expira. Basta uma respiração consciente para produzir espaço onde antes havia a sucessão ininterrupta de pensamentos.

Uma respiração consciente (duas ou três seria ainda melhor) feita muitas vezes ao dia é uma maneira excelente de criar espaços em sua vida. Mesmo que você medite sobre sua respiração por duas horas ou mais, o que é uma prática adotada por algumas pessoas, uma respiração basta para deixá-lo consciente. O resto são lembranças ou expectativas, isto é, pensamentos.

Na verdade, respirar não é algo que façamos, mas algo que testemunhamos. A respiração acontece por si mesma. Ela é produzida pela inteligência inerente ao corpo. Portanto, basta observá-la. Essa atividade não envolve nem tensão nem esforço. Além disso, note a breve suspensão do fôlego - sobretudo no ponto de parada no fim da expiração - antes de começar a inspirar de novo. Muitas pessoas têm a respiração curta, o que não é natural. Quanto mais tomamos consciência da respiração, mais sua profundidade se estabelece sozinha.

Como a respiração não tem forma própria, ela tem sido equiparada ao espírito - a Vida sem uma forma específica - desde tempos ancestrais. "O Senhor Deus formou, pois, o homem do barro da terra, e inspirou-lhe nas narinas um sopro de vida; e o homem se tornou um ser vivente." A palavra alemã para respiração - atmen - tem origem no termo sânscrito Atman, que significa o espírito divino que nos habita, ou o Deus interior.

O fato de a respiração não ter forma é uma das razões pelas quais a consciência da respiração é uma maneira eficaz de criar espaços na nossa vida, de produzir consciência. Ela é um excelente objeto de meditação justamente porque não é um objeto, não tem contorno nem forma.

O outro motivo é que a respiração é um dos mais sutis e aparentemente insignificantes fenômenos, a "menor coisa", que, segundo Nietzsche, constitui a "melhor felicidade". Cabe a você decidir se vai ou não praticar a consciência da respiração como verdadeira meditação formal. No entanto, a meditação formal não substitui o empenho em criar a consciência do espaço na sua vida cotidiana.

Ao tomarmos consciência da respiração, nos vemos forçados a nos concentrar no momento presente - o segredo de toda a transformação interior, espiritual. Sempre que nos tornamos conscientes da respiração, estamos absolutamente no presente. Percebemos também que não conseguimos pensar e nos manter conscientes da respiração ao mesmo tempo.

A respiração consciente suspende a atividade mental. No entanto, longe de estarmos em transe ou semi-despertos, permanecemos acordados e alerta. Não ficamos abaixo do nível do pensamento, e sim acima dele. E, se observarmos com mais atenção, veremos que essas duas coisas - nosso pleno estado de presença e a interrupção do pensamento sem a perda da consciência - são, na verdade a mesma coisa: o surgimento da consciência do espaço.

(pg. 211 do livro O Despertar de uma Nova Consciência de Eckhart Tolle - Ed. Sextante)

ALOE VERA - BABOSA : INDICAÇÕES

Resumo
Aloe (babosa, no Brasil): Planta medicinal antiinflamatória e desinfetante utilizada para feridas e queimaduras, é geralmente apresentada sob forma de gel ou pomadas.

NomesNomes em português: aloe, babosa (no Brasil), aloés (em Portugal)
Nome latim: Aloe vera (L.), Aloe barbadensis Mill. Nom inglês: aloeNome francês: aloé, aloé vera
Nome alemão: Aloe
Nome italiano: aloe

Família Liliaceae

Constituintes
Mucilagens, antraquinonas, aloína, aminoácidos, vitaminas (E, C...), saponinas

Partes utilizadas Folhas (gel das folhas=suco concentrado)

Efeitos da aloe veraUso externo (em pomada, gel,...)
- Antiinflamatório, hidratante, antisséptico, fungicida, desinfetante

Uso interno (xarope, líquido,...)
- Laxante (estimulante do intestino grosso), purgante, emenagogo

Indicações aloe vera - Indicações babosa
Uso externo
- Queimadura de pele, ferimentos, queimadura de sol, inflamações, cortes, aftas, irritações da pele, psoríase, pele seca

Uso interno
- Constipação ocasional (utilização por curto período), vômitos

Efeitos secundários
Possível, porém raro: risco de desenvolver uma alergia (como todas as plantas), distúrbos gastrintestinais (uso excessivo), queira ler a bula e pedir conselhos a um especialista.

Contra-indicações Gravidez em uso interno, hemorróidas (uso interno), crianças (uso interno), mulheres durante a menstruação (uso interno), queira ler a bula e pedir conselhos a um especialista.

Interações
Desconhecemos

Preparações à base de babosa

- Gel de aloe vera

- Pomada de aloe vera
- Protetor solar a base de aloe vera
- Solução de aloe vera
- Enxaguatório bucal a base de aloe vera (contra as aftas)

Onde cresce a aloe vera ? A aloe vera cresce em países quentes (África), mas pode também crescer em diversos lugares do mundo inteiro. Ideal como remédio caseiro para se ter por perto em caso de pequenas queimaduras.

Quando colher a aloe vera ?
Você pode cortar a folha de aloe vera todo ano, para extrair o gel.

Observações
- Trata-se de uma planta bastante utilizada na cosmética, particularmente, como creme hidratante e como loção pós exposição ao sol.

- O gel de aloé vera contém aproximadamente 90 % de água. O resto é à base de aminoácidos, vitaminas (A, C e E) e outros nutrientes.

- No comércio, encontramos gel à base de aloé vera, mas é fundamental saber que esse gel é ainda mais eficaz se utilizado fresco, como neste remédio.

- É interessante notar que mais de 90 % do aloé vendido no mundo para uso interno (suco e gel oral) não contém a parte laxante da planta (látex retirado). [fonte, um internauta canadense chamado Claude, que nos enviou este comentário em novembro de 2008]

- Diz a lenda que a Rainha Cleópatra utilizava aloé vera, o que lhe deu toda sua beleza. O que é certo é que os Antigos Egípcios utilizavam aloé vera.

- A aloe (babosa) está na lista de remédios oferecidos no SUS (Sistema Único de Saúde) no Brasil. A lista tinha 810 itens (medicamentos, vacinas, remédios fitoterápicos,...) em Março de 2012.

FONTE :  www.criasaude.com.br/N2132/fitoterapia/aloe.html

A PLANTA DA FELICIDADE - ALECRIM

Anti-Depressivo e anti-reumático, anti-séptico.
Combate ansiedade, fadiga mental, estafa, indecisões e ressacas.
Purifica o astral do corpo e aguça a memória.

Fortificante e refrescante.

Destrói o ódio, afasta o medo, trazendo proteção, limpeza e revitalização.

Ótimo para combater a fadiga mental.

Ativa a memória dispersando o cansaço da mente, estimula a consciência.

Tônico, alivia dores musculares e reumáticas, artrite, elimina toxinas, acne, combate o cansaço, estimula a concentração mental, fortalece a memória.

Melhora o humor, confiança, força, coragem, inspiração, liberação, casamentos. Indicado para esgotamentos físicos e mentais, dispersão e apatia.

Pessoas hipertensas e angustiadas se beneficiam com inalação do aroma de alecrim.

Para as pessoas que não conseguem se fixar no aqui-agora.

Elas estão sempre "voando", buscando nos sonhos o prazer que não conseguem desfrutar no presente. Para os distraídos e desatentos, para a falta de atenção e concentração. São pessoas mais propensas a acidentes, baixo aprendizado escolar e apresentam maior dificuldade de memorizar o que acontece no mundo à sua volta.

Para os sonolentos, ausentes e indiferentes.

É muito útil quando ocorre perda dos sentidos, estados de coma, em caso de acidentes e em situações estressantes em que a pessoa tem que manter o "pé no chão".

Útil nos casos de problemas na circulação sangüínea, cardiotônico, ajuda na memória.

A essência Rosmarinus favorece o enraizamento do indivíduo no mundo, ajudando no desabrochar da sua existência e levando-o a uma vida com mais criatividade, vivacidade, vitalidade e entusiasmo. Estimulante circulatório, dos nervos e mental. Ordena os pensamentos e aumenta a concentração. Benéfico para fadiga do coração, eleva pressão arterial e elimina a letargia. É um óleo que anima, alegra, combate a apatia e a melancolia.

"Como erva das recordações!", ajuda-nos a relembrar nosso padrão verdadeiro.

O campo de força de luz azul violeta produzido pelo Alecrim confirma sua reputação dos tempos antigos como protetor psíquico e para ajuda no desenvolvimento da 'Visão interior'. Estimula a sensibilidade e reaviva o espírito lânguido. A inalação do Alecrim proporciona a longevidade.

COMO UTILIZAR OS ÓLEOS ESSENCIAIS

VAPORIZADOR
Utiliza-se o calor de vela ou lâmpada para vaporizar os óleos essenciais pelo ambiente.


MASSAGEM

É uma das principais formas de uso da aromaterapia, pois agrega o poder da massagem e a absorção do óleo pela pele. Utiliza-se diluído em óleo vegetal.



COMPRESSAS

Eficiente para aliviar dores e inchaços ou reduzir inflamações. Pode ser quente ou fria, Dependendo das necessidades.



SPRAY

Ideal em borrifamentos para desodorizar, desinfetar ou perfumar.



BANHOS

Adicionar algumas gotas a banheira para perfumar, relaxar e estimular.



ESCALDAS PES

Os escaldas pes sao muito uteis no tratamento de dores de cabeca, enxaqucas, dores nas pernas, resfriados e cansaço..
Fonte:blog:lendo,aprendendo modificando(Achei tão interessante q.trouxe p/ partilhar c/ mais pessoas)
Fonte :  http://anakoelho.blogspot.com.br/2009/03/alecrim-e-seus-beneficios.html

Propriedades Medicinais do Gengibre - o antibiótico natural

Descrição: Herbácea anual da família das Zingiberáceas, com caule subterrâneo horizontal e ramifica, de onde saem hasdtes longas, com folhas lineares e sésseis. As folhas de cor verde-escura, são lisas na face superior e um tanto ásperas na infeiror. Suas flores amarelas são numerosas, proteidas por escamas membranosas e juntam-se em espigas ovais. O fruto é uma cápsula com sementes. "É uma planta vivaz e aromática. O rizoma, que chamam também de raiz, é rasteiro, carnoso, espesso e nodoso. Contêm uma substância ue é uma espécie de massa sólida e aquosa. Diz-se que é uma palnta quente, isto devido ao seu sabor acre e picante O seu plantio deve ser feito com os pedaços de rizoma, que contenham um olho, e separados à distância de 1o cm um do outro. Depis de 3 meses, as mudas devem ser transplantadas para o local definitivo. Vegeta melhor em climas quentes, em terrenos arenosos, levez, férteis, humosos e bem drenados. Não deve, entretanto, ser plantada durante anos eguidos no mesmo lugar, pois isso diminue sua produção. A colheita começa a acontecer 7 meses após o plantio, quando as hastes ficam amarelas, e deve ocorrer manualmente, revolvenso-se a terra com forquilhas, para não machucá-las.

Parte utilizada: óleo essencial, rizoma.

Origem: Ásia oriental. Foi introduzida no brasil no século XIV, pelos colonizadores. Adaptando-se muito bem em todas as regiões de clima tropical.

Modo de conservar: Lave muito bem os rizomas, enxugue e deixe secar ao sol. Devem ser guardados em vidros escuros ou sacos de pano. Para o uso fresco, cortar em rodelas finas e gaurdar em sacos plásticos na geladeira. Duram de 2 a 3 semanas. os rizomas devem ser protegidos da umidade, para que não surja o ataque de fungos.

Propriedades: Descongestionante, tônico, expectorante, eupéptico, afrodisíaco, digestivo, carminativo, sudorífero.

Indicações: É usada para combater gripes, resfriados, tosses, fraquezas do estômago, rouquidão, bronquites, dores reumáticas, nervo ciático e nevralgias. Impede a formação de gases no aparelho digestivo. Usado também no combate a enxaqueca por bloquear a síntese de prostagladina, sobstância produzida pelo organísmo e que está envolvida nos processos inflamatórios e na dor.

Principios Ativos: Óleo essencial rico em terpenos, fenóis (gingerol) responsável pelo sabor ardente, e resinas.

Modo de usar: decocção - preparar com uma colher de chá da raiz triturada em uma xícara de chá de água. Tomar quatro xícaras ao dia. cataplasma - bem moido ou ralado, amassado num pano. colocar no local, em casos de reumatísmo e traumatísmo da coluna vertebral. O rizoma pode ser mascado puro no caso de rouquidão. Tintura - 100 gramas do rizoma moído em 1/2 litros de álcool, fazer fricções para reumatísmo. xarope - pode ser ralado e adiciomado a xaropes, juntamente comoutroas plantas.

Modo de usar:

- diarréia; 3 a 9g/dia;

- decocção de 50 g de rizoma em 1 litro de água ou 1 colher das de chá em 1 xícara das de chá de água. Tomar 1 xícara 3 vezes ao dia, adoçada com mel (tosse, asma, bronquite e cólicas);

- cataplasm do rizoma moído ou ralado em um pedaço. Aplicar sobre o local afetado (reumatismo e traumatismos na coluna vertebral e articulações; nevralgias e hemorróidas).

- pó: para vômitos.

- rizoma fresco: mascar um pedaço (rouquidão, náuseas, dores estomacais e ânsia de vômito).

- tintura de 100 g do rizoma moído em 0,5 litro de álcool. Fazer fricções tópicas (reumatismo).

- xarope do rizoma ralado misturado com mel;

- suco de um rizoma moído. Coar a aplicar topicamente em ferimentos e cortes;

- geléias, pudins, doces, aromatização de bebidas, cocada nordestina, pé-de-moleque e com canela, para preparar o quentão.

Cólicas intestinais; eliminador de gases do estômago e intestino; estimulante da digestão: em 1 xícara de chá, coloque 1 colher de sobremesa de rizomas fatiado e adicione água fervente. Abafe por 5 minutos e coe. Tome 1 xícara de chá, nas principais refeições.

Dores reumáticas; cólicas intestinais; eliminador de gazes do estômago e intestino; estimulante da digestão: em um pilão, coloque 2 colheres de sopa de rizoma picado. Amasse bem e adicione 1 xícara de chá de ácool de cereais a 90%. Deixe em amceração por 5 dias. Coe e armazene em frasco escuro.Tome 1 colher de café, diluído em um pouco de água, 2 vezes ao dia.

Reumatísmo; artrite; entorses; dores musculares; nevralgias: em um pilão, coloque 1 colher de chá de rizomas picado, 1 colher de chá de pimenta vermelha ardida, 1 colher de chá de mastruço e 1 xícara de café de óleo de cozinha. Amasse muiot bem. Leve essa mistura ao fogo em banho, aplique na região dolorida, 2 vezes ao dia, fazendo ligeira massagem. Cubra em seguida, apra aquec er o local.

Asma brônquica; bronquite; amigdalite; rouquidão; tosse: em 1 xícara de café, coloque 1 colher de sopa de rizoma fatiado e adicione água fervente. Abafe por 10 minutos, coe e acrescente 2 xícaras de café de açúcar mascavo e o suco de 1 limão. Misture bem até dissolver o açúcar. Tome 1 colher de sopa, 3 vezes ao dia. para crianças dar somente 1 colher de sobremesa, 3 vezes ao dia.

Simnusite; rinite: em um recipiente com um litro de água em fervura, coloque 1 colher de sopa de rizoma fatiado. Desligue o fogo, cubra a cabeça com um pano e inale os vapores que se desprendem, de manhã e à noite, antes de dormir

Aromaterapia: Estimulante.

Fonte : http://blog-do-caminho.blogspot.com.br/2012/03/propriedades-medicinais-do-gengibre.html

SEMENTE DE CHIA

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  Nome botânico: Salvia hispanica
A Semente de Chia é um alimento de origem Maia, antioxidante,
 rico em Omega 3, cálcio, potássio, ferro e fibras.
O significado de Chia é "Força", pela energia que proporciona.

 

Características:
- Cerca de 19 a 23% do seu peso é proteína completa,

 contém todos os aminoácidos essenciais em equilibrio perfeito;

- 60% do seu óleo é Ómega 3 e 40% Ómega 6. Sendo o alimento com mais ômega 3 encontrado na natureza.
- Contém mais cálcio do que o leite; mais ferro do que os espinafres; mais magnésio do que os brócolis; mais potássio que a banana; mais antioxidantes que a uvas-do-monte (mirtilo).
- 100% naturaL
- Não contém glúten

 

Benefícios:

- As sementes de Chia são o sonho de quem faz dieta, pois 
eliminam a fome evitando assim o desejo de ingerir mais
 alimentos e, além disso, limpam o corpo das toxinas no intestino.
- Equilibram o açúcar no sangue, garantindo energia ao longo
 do dia e diminuindo o risco de diabetes tipo 2.

- Ajudam a regular o trânsito intestinal, previne a inflamação de 
divertículos (diverticulite), pois a sua fibra solúvel hidrata 
o cólon e facilita o movimento peristáltico.

- Elimina os desejos constantes de petiscar comida;

- Ajuda a diminuir os níveis de colesterol e triglicerídios;

- São também muito benéficas para desportistas, pois por serem 
hidrofílicas, e absorverem até 10 vezes o seu peso em água, mantêm
 o corpo hidratado.
Indicações:- Perda de peso e manutenção;
- Problemas da tiróide;
- Hipoglicémia e diabetes;
- Síndrome do cólon irritável;
- Doença celíaca (intolerância permanente ao glúten);
- Refluxo gastro esofágico;
- Hipercolesterolemia (nível alto de colesterol no sangue);
- Indispensável para os vegetarianos por conter muita proteína.

Sugestão de uso:- Chia Fresca : 1 colherada das sementes em 250ml de 
água (o líquido ficará levemente gelatinoso). Adicione lima ou suco
 de limão e açúcar, e desfrute.

- No caso de refluxo gastro esofágico: colocar 1 colher de 
chá de sementes de chia num pouco de água, mexer e beber de 
imediato. Aguardar uns minutos e depois beber 1 copo cheio de
 água. Ajudam a absorver o excesso de ácido.

O poderoso grão possui...
· 2 vezes mais potássio do que a banana
· 3 vezes mais ferro do que o espinafre
· 6 vezes mais cálcio do que o leite integral
· 8 vezes mais ômega 3 do que o salmão
· 12 vezes o próprio peso: é o que ela absorve de água
· 15 vezes mais magnésio do que o brócolis

Como fazer sua própria pasta de dentes

Ao aprender como fazer sua própria pasta de dentes poderá eliminar a compra dos dentífricos comerciais, que possuem a combinação de 2 ingredientes problemáticos: a glicerina e o flúor. Provocam danos pelo processo químico que recebem quando de sua industrialização.
O flúor é um subproduto de mineração, e pode-se dizer que é um dos maiores golpes aplicados ao público. Na verdade, em vez de beneficiar, provoca danos aos dentes, quando usados a longo prazo. Já a glicerina funciona como como bloqueador da remineralização do esmalte que cobre os dentes.
É claro que se pode utilizar estes dois produtos sem que haja consequências negativas, mas desde que sejam naturais. Todavia, que quiser optar pela alternativa mais saudável, pode fabricar seu próprio dental. Todos os itens que usará em casa poderão ser encontrados em lojas de produtos naturais, incluindo aqui as lojas on line, ou em farmácias.

Siga as receitas abaixo

Receita tradicional

Ingredientes:

• 2 colheres de sopa de casca de laranja, ou limão, completamente secas
• ¼ de xícara de bicarbonato de sódio
• 2 colheres de chá de sal

Modo de Preparo
Faça a moagem da casca, num moinho, ou num processador de alimentos. Acrescente o sal e o bicarbonato. Misture tudo, e volte a passar pelo processador até obter um pó muito fino. Guarde num frasco que possa ser bem fechado. Quando for utilizar, umedeça a quantia desejada, e escove os dentes como de costume.

Receita básica

Ingredientes

• 1 colher de sopa do pó da receita tradicional
• ¼ de colher de sopa de peróxido de hidrogênio

Modo de Preparo

Misture os dois ingredientes, deixe guardado num pote bem fechado, e também umedeça quando for utilizar.

Receita especial

Ingredientes

• Bicarbonato de sódio
• Sal
• Água
• Argila bentonítica em pó
• Óleo de menta

Modo de preparo
Faça a mistura de 3 partes iguais de bicarbonato de sódio com 1 parte de sal. Para cada ¼ desta mistura, adicione 3 colheres de chá de argila bentonítica. Aos poucos vá acrescentando água até conseguir uma pasta grossa. Proporcional à quantidade que estiver fazendo, coloque o óleo de menta.

Receita Super refrescante

Ingredientes

• 6 colheres de chá de bicarbonato de sódio
• 1/3 de colher de chá de sal marinho
• 4 colheres de chá de pó de argila bentonítica
• 15 gotas de óleo de hortelã-pimenta

Modo de Preparo
Faça a mistura de todos os ingredientes até consguir uma pasta consistente. Armazene bem para conservá-lo.

Para dentes super saudáveis

Ingredientes

• Bicarbonato de sódio
• Peróxido de hidrogênio
• Adoçante Xilitol
• Óleo de cravo

Modo de Preparo
Misture partes iguais de todos os ingredientes, e deixe guardado num frasco que possa ser bem fechado. Este creme dental em especial, é fantástico para proteger os dentes, pois age como um desinfetante da boca, é indicada, em especial, para quem sofre com dentes sensíveis, ou com dor de dente.
Fonte  http://www.outramedicina.com/964/como-fazer-sua-propria-pasta-de-dentes

CODEX Alimentarius: os últimos dias de liberdade na saúde?

CODEX Alimentarius: os últimos dias de liberdade na saúde?
A partir de 01 de Janeiro de 2010 entra em vigor o polêmico Codex Alimentarius. Mas você não sabe exatamente o que é isso, pois não?... Pois é exatamente o que eles querem!
O Codex Alimentarius é um Programa Conjunto da Organização das Nações Unidas para a Agricultura e a Alimentação - FAO e da Organização Mundial da Saúde - OMS.
Trata-se de um fórum internacional de normalização sobre alimentos - sejam estes processados, semiprocessados ou crus - criado em 1962, e suas normas têm como finalidade "proteger a saúde da população", assegurando práticas equitativas no comércio e manuseio regional e internacional de alimentos.
Sua influência se estende a todos os continentes e seu impacto na saúde dos consumidores e nas práticas do comércio de alimentos em todo o planeta será incalculável. As normas Codex abrangem ainda aspectos de higiene e propriedades nutricionais dos alimentos, código de prática e normas de aditivos alimentares, pesticidas e resíduos de medicamentos veterinários, substâncias contaminantes, rotulagem, classificação, métodos de amostragem e análise de riscos.
Olhado assim, na versão oficial (exceto as aspas), parece uma coisa boa, certo? Bem, não exatamente... e, na verdade o Codex é olhado com total "desconfiança" (para usar uma palavra elegante) por todos os que denunciam que essa regulação tão "abrangente" virá a ser uma fonte poderosa de controle sobre as grandes populações e de apreciável lucro para as grandes corporações, especialmente as dos ramos químico e farmacêutico.
Quem controla a comida, controla o mundo! Apresentacao da Dra. Rima Laibow, na Associação Nacional de Profissionais de Nutrição (NANP) em 2005:
http://video.google.com/videoplay?docid=8015498304518772320&hl=en
Traduzido em miúdos, o Codex vai trazer severas restrições à nossa já precária LIBERDADE de escolha em termos de alimentação e prevenção/tratamento de doenças.
Sem falar que considerações mais complexas podem ser feitas sobre o impacto dessas medidas no controle populational do planeta e na concentração de riquezas...
Os opositores do Codex fizeram uma síntese do que representará essa complexa rede de regulamentações, que, quando implementadas, serão MANDATÓRIAS para todos os países membros, cerca de 170 - o que inclui o Brasil: - Suplementos nutricionais, como vitaminas, por exemplo, não poderão mais ser vendidos para uso profilático ou curativo de doenças; potências de qualquer suplemento liberado, estarão limitadas a dosagens extremamente baixas, sub-dosagens, na verdade, e somente as empresas farmacêuticas terão autorização para produzir e vender esses produtos (preferencialmente na sua forma sintética) em potências mais altas - no caso da vitamina C, por exemplo, qualquer coisa acima de 200mg será considerada "alta", e será necessária uma receita médica para se poder comprá-la. - Alimentos comuns, como o alho ou o hortelã, por exemplo, poderão ser classificados comodrogas, que somente as empresas farmacêuticas poderão regulamentar e vender.
Qualquer alimento ou bebida com qualquer possível efeito terapêutico poderá ser considerado uma droga.
- Alimentos geneticamente modificados não precisarão ser identificados como tal, e não saberemos a origem do que estamos comendo; a criação de animais geneticamente modificados também já consta dessa mesma pauta, ou seja, vai ser difícil saber que bicho se está comendo.
- Aditivos alimentares, a maioria sintéticos, como o aspartame, por exemplo, serão aprovados para consumo sem que se tenha conhecimento dos efeitos a longo prazo de cada um nem das interações entre eles a curto e longo prazos.
- Todos os animais destinados ao consumo humano, deverão receber hormônios e antibióticos como medida profilática; sabe aquele "gado orgânico", criado solto em pastagens e tratado só com homeopatia?... nunca mais!
- Todos os alimentos de origem vegetal deverão ser irradiados antes de serem liberados para consumo: frutas, verduras, legumes, nozes... nada mais chegará à nossa mesa como a natureza fez - tem gente brincando de Deus, mas desta vez não para criar, e sim para DEScriar.
- Os produtos "orgânicos" estarão completamente descaracterizados, pois terão seu padrão de pureza reduzido a níveis passíveis de atender às necessidades de produção em grande escala; alguns aditivos químicos e várias formas de processamento serão permitidos; tampouco haverá obrigatoriedade por parte do produtor de informar que produtos usou e em que quantidades
- rótulos não serão obrigatórios na era pós-Codex.
- Para a agricultura convencional, os níveis residuais aceitáveis de pesticidas e herbicidas estarão liberados em níveis que ultrapassam em muito os atuais limites de segurança!
Em outras palavras,estarão envenenando nossa comida.
Em síntese: os objetivos do Codex incluem (1) globalização das normas, (2) abolição da agricultura/criação orgânica, (3) introdução de alimentos geneticamente modificados, (4) remoção da necessidade de rótulos explicativos de qualquer espécie, (5) restrição de todos os remédios naturais, que serão classificados como drogas. O Codex, na verdade, já começou a "acontecer" por aqui - alguém já reparou que não se consegue comprar nada numa farmácia de manipulação sem ter uma receita médica? Nem uma inocente vitamina C...
Em compensação pode-se comprar praticamente qualquer coisa SEM receita médica numa farmácia regular, que vende produtos industrializados, mesmo se forem antibióticos, anti-inflamatórios... - e até aquela mesma vitamina C que nos negaram há pouco na outra farmácia... Indicar aquele chazinho para um amigo? Ou quem sabe informar ao vizinho que farelo de aveia ajuda a reduzir o colesterol? Sugerir que mamão solta e banana prende?... Nem pensar! Poderá ser considerado "prática ilegal da medicina"! Não se poderá dizer que produtos naturais curam doenças porque não são medicamentos e, na era pós-Codex, só medicamentos APROVADOS pelas novas regras poderão ser referidos para tratar doenças... e assim mesmo, só por um médico! Exagero? Quem sabe? - já teve gente presa na França por vender 500mg de vitamina C... é que lá essa potência já é considerada "remédio", e não pode ser vendida sem receita médica. Medicina alernativa, tibetana, ayurveda, homeopatia, essencias florais... só se a turma do Codex disser que pode. Se esse "programa" entrar em vigor (daqui a pouco mais de 1 ano) da forma como vem sendo "curtido" há mais de 45 anos, e alertado mundo afora, teremos perdido nossa liberdade de optar por uma medicina e nutrição naturais, poderemos vir a precisar de receita médica até para ir à feira... Se isso acontecer, não vai ter graça nenhuma.
O governo brasileiro e o Codex Alimentarius "O Codex Alimentarius é um fórum internacional estabelecido pela Organização das Nações Unidas, por meio da FAO (Organização das Nações Unidas para Agricultura e Alimentação) e da OMS (Organização Mundial de Saúde). Criado em 1963, o Codex estabelece normas sanitárias que facilitam o comércio de alimentos e protegem a saúde dos consumidores. Atualmente, é composto por mais de 170 Estados-membros, além de contar com mais de 150 observadores de organizações não-governamentais.
As decisões do Codex são aprovadas, majoritariamente, por consenso, com base em critérios técnicos fornecidos por especialistas da FAO e da OMS. O Brasil participa ativamente das reuniões do Codex Alimentarius, por defender a aplicação de princípios técnicos para o comércio internacional de alimentos.
Critérios não pautados por normas e procedimentos estabelecidos pelo Codex podem converter-se em barreiras não tarifárias aplicadas ao comércio internacional de alimentos, sob o pretexto de proteger a segurança alimentar dos consumidores de países importadores. Nesse sentido, é necessário garantir a presença de técnicos brasileiros nos diversos Comitês do Codex, para que, juntamente com os representantes de outros Estados, elaborem normas internacionais de segurança alimentar legítimas."
 www.mre.gov.br/index.php?option=com_content&task=view&id=20...

http://portaldosanjos.ning.com/group/jornalcelestial/forum/topic/sh...
fONTE  http://claudiovelasco.ning.com/profiles/blog/show?id=2852652:BlogPost:693324&xgs=1&xg_source=msg_share_post

Sabor ácido é Satwa*

por Conceição Trucom - mctrucom@docelimao.com.br

Observe que a palavra SABOR tem a mesma origem que SABER. Ou seja, saborear com consciência os alimentos e a vida é uma forma de aprendizado e sabedoria! Sabor pode ser um Saber com Amor...

Esta palestra surgiu de um estudo que fiz durante mais de 2 anos de pesquisas, em que cruzei conhecimentos das medicinas milenares Ayurvédica e Tradicional Chinesa, com resultados e vivências com várias terapias holísticas e a alimentação desintoxicante.  

É impressionante reconhecer como cada um dos 6 sabores, se conscientemente usados na alimentação diária, pode acelerar processos de cura, transformações pessoais/existenciais e ajudar nossos filhos (e todos nós) no seu processo de crescimento e amadurecimento para a vida: física, emocional, psicológica e espiritual.

Da mesma forma que o ser humano está preso pela boca com suas "fomes insanas", será pela boca - via papilas liberadas, ativas e desintoxicadas - que se libertará.

O Sabor Ácido tem função, via papilas, de ativar a Ação Satwa*:

• Qualidade da ação -> Sabedoria
• Polaridade -> NEUTRO
• Diálogo interno -> com a ALMA, uso do Poder Pensante
• Percepções -> Todos os sentidos "acordados" e sintonia espontânea ao sexto sentido, inspiração, sorte e amparo
• Início -> Prazer, Realização e Serenidade
• Resultado ou Colheita -> Expansão, Superação, Vitória, Gratidão, Amparo e Evolução
• Qualidade Energética -> Sutil. Ascendente com sinais evidentes de Maturidade e Crescimento
• Faixa etária ideal para estimular -> dos 5 aos 80 anos 

Desfazendo confusões

Antes pretendo desfazer qualquer chance de confusão: uma coisa é o sabor, propriedade das substâncias que estimulam o sentido do paladar. No caso do sabor ácido tais substâncias são os ácidos como o cítrico (frutas), ascórbico (vitamina C), acético (vinagre) etc. Portanto, os sabores são estímulos sensoriais, cuja percepção se restringe à região da língua e papilas.

Porém, independentemente do sabor, os alimentos podem ter a propriedade de acidificar ou alcalinizar o organismo e seus líquidos corporais. Neste caso, não importa o sabor do alimento, mas a qualidade vital do alimento. Por exemplo, alimentos do reino vegetal crus, maduros e frescos são considerados agentes pró-saúde, vitalizantes, com função alcalinizante.

Alimentos do reino animal, álcool, chá-preto, refinados, industrializados ou muito processados, ainda que seja originalmente uma fruta, são considerados agentes danosos à saúde, desvitalizantes, por sua ação acidificante.

Portanto, limão, tamarindo e uva são alimentos de sabor ácido, porém os mais poderosos na sua ação alcalinizante. Eles estimulam a digestão, desde o estômago até a excreção. São primorosos para desintoxicar e acordar todos os 5 sistemas excretores, com principal ação sobre o sistema hepático. Que curioso! Os alimentos de maior potencial alcalinizante são justamente os de sabor mais ácido...

Na verdade, os sabores ácido (solar) e adstringente (lunar) são os que oferecem a condição ideal de comunicação/nutrição celular: a bioeletricidade.

E mais curioso ainda, o primeiro alimento de uma criança ao sair do desmame é a maçã, uma fruta ácida e adstringente.

Assim, bem antes dos 5 anos já podemos estimular esses portais nos bebês e crianças. Porém, será a partir dos 5 anos que devemos ter mais atenção na oferta desse sabor, cuidando para que seja via alimentos sátvicos como as frutas cítricas e ácidas, folhas, flores e legumes na sua forma crua, madura, fresca e integral.

Os sabores ácido e adstringente são tão potencialmente sátvicos, que se tornam 100% terapêuticos, 100% poderosos,  se integrados com frutas, folhas, raízes, sementes germinadas e legumes. Quanto mais integrado, maior o poder de alcalinizar, de mineralizar e provocar a manutenção e/ou resgate da saúde plena.

E mais que isso, o sabor ácido chegou à Terra, através do limão, para ajudar o ser humano, agora um bípede, com o cérebro frontal (cérebro novo) ativado, a enxergar melhor, ter horizontes, planejar como chegar nessas novas metas que são mais distantes, desenvolver a capacidade de raciocínios que precisam ser lúcidos, claros e fazer uso do discernimento - corpos mentais.

Veio também para ajudar o ser humano a ser mais desintoxicado, portanto, menos denso, mais sutil, com maior potencial de enxergar "o todo" e assim ser mais positivo, construtivo e bem-humorado - espiritual.

Sim, o sabor ácido estimula o sistema hepático, que rege o sentido da visão (em todos os sentidos): enxergar o físico e o metafísico (o oculto).

Veio também para ajudar o ser humano a fazer bom uso do seu corpo físico, cuidando para que seu organismo viva em harmonia metabólica, favorecendo a meditação, a concentração e a visão/intuição - corpo energético/emocional. Saiba mais no meu texto Não Podemos ser Ácidos.

Condeno o vinagre, picles, marinados e todos os molhos e industrializados que o contém. Isso porque o ácido acético, apesar de sabor ácido, tem ação acidificante no metabolismo humano. Saiba mais no meu texto Limão x Vinagre - Qual a diferença?

Enquanto vivos, 80 ou mais anos, temos que caprichar no consumo dos alimentos sátvicos com sabor ácido e adstringente. Boa degustação!!!

Leia também: (*) As 3 Qualidades da Ação: TAMA - RAJA - SATWA
Os 6 Sabores & As qualidades das atitudes humanas
Não perca a próxima Oficina do Limão - Domingo 01.07.2012 das 9 às 13 horas no Espaço dos Aromas/SP.


Texto extraído do livro De BEM com a Natureza - Cuidando do seu filho com a Alimentação Viva - Conceição Trucom - editora Alaúde. Reprodução permitida desde que mantida a integridade das informações, citada a autora e a fonte www.docelimao.com.br
fonte   http://somostodosum.ig.com.br 

YOGA: A RE-INTEGRAÇÂO

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A palavra yoga vem do termo em sânscrito yuj, que significa unir. Yoga é a ciência que nos ensina o método de unir nossas partes num todo, nosso ser com o Universo. A meta do yoga é, assim, estabelecer conexões, por meio do controle das funções da mente. O praticante de yoga, usando diferentes técnicas respiratórias (pranayamas), posturas (ásanas), posições da mão (mudrás) e cânticos rituais (mantras), pode purificar os canais de fluxo de energia (nadis) do seu corpo, aumentar sua concentração, aprimorar sua prática de meditação e estabelecer uma maior conexão entre os centros de energia de seu corpo (chacras), e entre este e o corpo universal. O yoga, portanto, ensina a como se alimentar melhor, como evitar doenças, como controlar as emoções, enfim: a como ter uma vida mais saudável, feliz e integrada. Inspire, expire Em qualquer situação, você pode praticar alguns exercícios respiratórios do yoga, chamados pranayamas, e ninguém precisa perceber o que você está fazendo... Faça a qualquer momento: eles só trarão benefícios! Sente-se em posição confortável. Inspire pela narina esquerda, bloqueando a narina direita com o dedo polegar da mão direita. Mantenha o ar bloqueado e depois expire lentamente pela narina direita, bloqueando a narina esquerda com o dedo mínimo da mão direita. Mantendo a narina esquerda bloqueada, inspire lentamente, enchendo seu pulmão, depois o diafragma e depois a barriga de ar. Bloqueie a narina direita e expire lentamente. O ar deve necessariamente entrar, permanecer e sair de maneira lenta e sem ser forçado. Não pode haver dor e nem pressão sobre os ouvidos, olhos, ou qualquer outra parte do corpo. Quando você inspira por uma narina, deve expirar pela outra. O tempo que o ar permanecer dentro de sua barriga deve ser o maior possível, dentro de sua possibilidade (se sentir dificuldade, ou tiver algum problema de saúde, como pressão alta, não faça retenções, ou não pratique sem a orientação de um especialista). O número de pranayamas ideal é de pelo menos trinta vezes para cada prática. Dessa forma, e com uma prática diária, de pelo menos quatro vezes ao dia, todos os canais de energia tornam-se limpos e purificados. O suor oriundo desta prática deve ser esfregado ao corpo, quase como um bálsamo. Quando o pranayama é praticado correta e regularmente, doenças como asma, tosse, gripe, dor de cabeça, dor de ouvido, problemas nos olhos e todos os incômodos de origem respiratória são erradicados. A pele ganha brilho e o intestino trabalha melhor. Pratique! Sua saúde agradece. fonte  http://www.astrologiavedica.com.br/sabedoria/yoga-a-re-integracao.php#inspire

PESSOAS EVOUÍDAS SENTEM RAIVA , SIM....MAS, SÓ POR UM MINUTO

As escrituras do yoga dizem que uma pessoa evoluída conserva sua raiva por um minuto; uma pessoa comum conserva-a por meia hora e uma pessoa ainda não evoluída conserva sua raiva por um dia e uma noite. Mas uma pessoa cheia de mágoas lembra-se da sua raiva até morrer. É humano sentir raiva, faz parte de nossa evolução, mas devemos esquecê-la rapidamente. Não devemos alimentá-la nos lembrando dela, nem remoendo acontecimentos passados, porque a raiva causa uma grande inquietude interior. Somos as primeiras vítimas de nossa própria raiva. Ela nos queima por dentro, tirando nossa paz; obscurece nossos pensamentos, distorce nossas percepções. A raiva acumulada, guardada um pouco aqui e ali, nos prejudica muito e nos afasta de Deus, de nossa verdadeira essência divina, de nossa bondade e compaixão. As pessoas pensam que alguém ou algo lhes provoca raiva, mas essa raiva já existe dentro delas, é criada e mantida por elas. Se você sente raiva, não pode culpar a ninguém a não ser você mesmo.

Seis tipos de pessoas são tristes
No grande poema épico indiano, Mahabharata é dito:
"Seis tipos de pessoas são tristes:
- Aquelas que têm inveja dos outros
- Aquelas que odeiam os outros
- Aquelas que estão descontentes
- Aquelas que vivem da fortuna dos outros
- Aquelas que são desconfiadas
- Aquelas que têm raiva"
Verdadeiramente, é a raiva que produz as outras cinco condições que causam a tristeza. E esta raiva assume muitas formas, muitas facetas como: aflição, ressentimento, contrariedade, mau humor, aspereza, animosidade, explosões de raiva, ira, rancor, crises de choro e soluço. Muitas vezes, as lágrimas não são sinais de fraqueza, mas a força da raiva.

A raiva envenena corpo e mente
Ataques de raiva e de mau humor produzem danos sérios nas células do cérebro, envenenam o sangue, causam insônia, depressão e pânico; suprimem a secreção dos sucos gástricos e da bílis nos canais digestivos, criando gastrites e úlceras, esgotam a energia e vitalidade, causam problemas cardíacos, provocam velhice prematura e encurtam a vida.
Quando você se zanga sua mente fica perturbada e isto reflete em seu corpo que sente distúrbios. Todo o sistema nervoso se agita e você se enerva, perdendo a harmonia, a eficiência de agir, o vigor e o entusiasmo. A raiva é uma energia poderosa que precisa ser dissolvida para que você possa ser mais livre e saudável. Colocar a raiva para fora apenas agrava esta emoção negativa e a faz crescer ainda mais. Se deixarmos isto sem controle, expressando nossa raiva cada vez mais, ela não vai se reduzir e sim aumentar, gerando mais dor e inquietude para nós.

Aprenda a lidar com a raiva
É necessário aprender a lidar com a raiva e nos livrar de seus efeitos negativos tanto físicos, mentais e espirituais. Como o desejo está muito ligado à raiva, é importante quando sentimos raiva perguntar a nós mesmos o que queremos desta situação que não estamos conseguindo. Isto cria uma mudança em nosso foco. E em vez de ficarmos presos na raiva, nós a observamos. E logo depois, podemos perguntar a nós mesmos de que outra maneira podemos conseguir o que queremos. E podemos perceber que idéias alternativas surgem na mente e isto melhora nossa frustração e diminui a raiva. Existem pessoas que gostam de ficar com raiva. Sentem satisfação, poder e liberdade quando têm explosões de raiva. Acham que até aliviam as tensões, mas depois se culpam e lutam para controlar isso. Ajudaria muito se elas entendessem que mesmo que possam sentir alívio no momento, isto não funciona. A raiva apenas escraviza, e é prejudicial tanto fisicamente, psicologicamente e espiritualmente. Porém existem momentos que a raiva é incontrolável e nem temos tempo de nos fazer perguntas sobre o que queremos. Nesses momentos, não é possível sentir desapego, ficamos presos completamente. O que podemos fazer?

A melhor saída
A melhor saída é sair da situação, dar uma volta, se afastar do ambiente ou da pessoa, tomar um copo de água, respirar algumas vezes profundamente, lembrar-se de Deus, do mantra. Depois quando nos acalmarmos, podemos voltar e lidar com o assunto de uma maneira mais equilibrada, sem ofender e magoar os outros; sem nos desequilibrar. Quando falamos de uma maneira tranqüila sem raiva, o outro pode até nos entender e ouvir melhor, mas quando falamos com raiva só criamos mais conflitos e desarmonia. Para se afastar no momento da discussão ou apenas ficar calado até se acalmar é necessário humildade. Quando estamos com muita raiva, queremos que a outra pessoa admita que está errada e isto é orgulho. Esse orgulho impede que nos acalmemos. Mas se você admitir que dissolver a raiva é mais importante do que provar que o outro está errado, você sente a humildade que lhe liberta da tirania da raiva. Todos os inimigos internos alimentam uns aos outros e se estamos presos no orgulho é mais difícil lidar com a raiva. A humildade nos ajuda a testemunhar o que está acontecendo dentro de nós. Em vez de guardamos raiva por horas, ou dias, podemos largá-la logo e evitar assim muitos momentos de sofrimento. Basta não alimentarmos essa raiva, não remoendo e lembrando acontecimentos passados. Se voltarmos nossa atenção para outras coisas e para o momento presente, ficamos livres da raiva e podemos ter momentos felizes. A raiva acumulada desde a infância gera a depressão que tira a alegria de viver. Hoje em dia muitos médicos receitam remédios para depressão que podem até aliviar um pouco os sintomas, mas enquanto a pessoa não for na causa verdadeira da depressão, ela vai ficar sempre dependente e triste, pois depressão é uma doença da alma.
Como diz a Bhagavad Gita, uma escritura do Yoga: Aquele que é capaz de suportar, aqui na terra, a agitação que resulta do desejo e da raiva, é disciplinado; ele é verdadeiramente um homem feliz. [5:23]

Cultive emoções positivas
Porém não podemos nos libertar da raiva simplesmente suprimindo-a. É necessário cultivar com constância os antídotos da raiva: a tolerância e a paciência. Perceba em sua vida os efeitos benéficos da tolerância e da paciência e perceba também os efeitos destrutivos e negativos da raiva, dos ressentimentos e mágoas. Contemplação e conscientização vão lhe motivar a desenvolver esses sentimentos de tolerância, paciência e aceitação além de fazer com que você tenha mais cuidado em não alimentar pensamentos de raiva. Para ficarmos livres desse inimigo interno tão destrutivo que surge de uma mente insatisfeita e descontente, é essencial gerar o contentamento interior, a gratidão e o entusiasmo; cultivar a bondade, a benevolência e a compaixão. Isto vai produzindo serenidade mental que impede a raiva de se manifestar. A prática regular da meditação nos ajuda muito a dissolver a raiva e transformá-la em paciência, aceitação, e o perdão surgirá espontaneamente. Com o perdão podemos abandonar os sentimentos negativos associados aos acontecimentos passados nos livrando das sensações de raiva e ressentimentos. Baba Muktananda, em seu livro Encontrei a vida, nos conta que certa vez perguntaram à grande santa Rabi'a:
- Você alguma vez sente raiva?
- Sim -replicou ela-, mas só quando me esqueço de Deus."
Contemple essas palavras e compreenda que ao lembrar-se de Deus, ao desenvolver virtudes divinas, não haverá espaço para a raiva em seu interior e assim, você poderá ser mais livre e feliz. Fique em paz!

Referências bibliográficas:
Encontrei a Vida- Muktananda, Swami- Ed. Vozes.
Lama, Dali-A arte da Felicidade-Ed. Martins Fontes.
Meu Senhor ama um coração puro- Chidvilasananda,Swami- Ed. Siddha
oga Dham Brasil
Emilce Shrividya é professora de Hatha Yoga
fonte http://claudiovelasco.ning.com/profiles/blog